广东26选5选号|广东26选5走势

最强冷空气来临、气温暴跌,御寒保暖用这几招!

发布时间:2018-12-14 16:58:20
  在大雪节气之后,会有急速降温、霜冻、暴雪、冻雨、雾霾等极端天气出现,这对老百姓的生活有很大影响。最近几天,太原的温度急剧下降,零下15℃、零下16℃成为了常态。每天早上出门,就算把自己捂成一只“狗熊”?#20960;?#35273;没啥作用。除了气温暴跌,还伴随5级大风,围巾帽子也不能少。

  俗话说“大雪进补,来年打虎”,可谓是一年的重要养生时刻。
 

  大雪天气寒冷,会引发很多季节性疾病或导致某些既有基础疾病的加重。比如感冒患者会明显增多,呼吸道疾病患者、心脑血管疾病、风湿类风湿疾病等患者的病情会出现反?#30784;?#36825;与寒气入侵人体密切相关。所以在冬天,对于这类常见疾病的预防和治疗就显得尤为重要。
 

  冬季保暖要捂好这六?#38718;?#20301;

 

  脖子受冻易感冒
 

  后脑部位分布着丰富的神经和毛细血管,受凉后容易?#20960;?#20882;,还能导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。因此,要防?#29399;?#37034;侵袭颈部致病,如风大时可把领子竖起来,戴上围脖等。
 

脖子保暖-国康大药房

  肚脐受冻易腹泻
 

  有的女性不注意肚脐保暖,虽?#35805;?#22825;不觉得冷,但到了夜间,寒凉之气容易通过肚脐侵袭到人体内部,首当其冲被刺激的就是肠部,引发寒性腹泻。有些人晚上有蹬被子的习惯,腹部很容?#36164;?#20937;。所以建议这些人最好穿上睡衣睡觉。
 

  后背受冻易?#20154;?/span>
 

  后背受冻,对于呼吸系统不好的人,?#23376;?#21457;?#20154;浴?#25903;气管炎等?#19981;跡?#23588;其?#24378;人?#21487;能会发展成为燥咳。督脉巡行于后背正中线位置,为“阳脉之海”,?#29399;?#20405;袭到后?#24120;?#26102;间久了会导致督脉阳气虚衰,推动温煦固摄的作用减弱,到了冬天尤其怕冷。此外,腰部为带脉走行之所,特别是脊椎两旁的后腰为肾脏所在位置。肾喜温恶寒,后腰两侧受风邪凉气的袭扰,也会损耗肾阳之气。
 

  肩部受冻易疼痛
 

  现在不少上班族一早醒来会感觉肩?#21051;?#30171;,到医院一检查竟然得了肩周炎。一般来说,肩周炎的患者是50岁左右的人?#28023;?#25152;以民间有“五十肩”的说法。但是秋季雨后夜晚寒凉,肩部受凉容易被风寒湿邪侵袭,出现疼?#30784;?#25152;以,秋季肩部要格外注意保暖。
 

  膝部受冻易发炎
 

  时尚女孩在这个季节总?#19981;?#31359;短裙、短裤配长靴,膝关节露在外面,但长此以往会患上关节炎。深秋是关节炎的始发期,很多人的关节在这时开始怕冷、怕风甚至出现刺?#30784;?/span>
 

膝部保暖-国康大药房

  双脚受冻寒入身
 

  俗话说,脚冷冷全身。脚部若受冻,身体抵抗力易下降。人的五脏六腑在足部有相应的敏感区或反应点,若受冻,可反射性地引起相关部位的毛细血管收缩,对于患有心血管病的人,双脚更要时时保暖。不少?#21496;?#24471;冬季才需要?#20154;?#27873;脚,其实秋凉时节也适合在睡前用?#20154;?#27873;脚,可使足部气血顺畅,预防寒气侵袭。
 

  食疗御寒用途大
 

  怕冷的朋友可以饮食上做些调整,通过食疗进补达到保暖御寒的功效。冬季食补应供给富含蛋?#23383;省?#32500;生素和易于消化的食物,多吃一些温热补益的食物。
 

  羊肉可防寒
 

  中医认为,春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾,冬季养生的基本原则是“藏”,很重要的一点是养肾防寒。
 

  冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,对一般风寒?#20154;浴?#33145;部冷?#30784;?#20307;虚怕冷、腰膝酸软等一切虚状均有治疗和补益效果。羊肉是冬季养肾防寒最好的进补食物。
 

  鸡肉蛋?#23383;?#20016;富
 

  很多朋友一到秋冬时节,就特别容易感冒,这常常和体质弱有关,所以秋冬季节多吃一些蛋?#23383;?#21644;能增加能?#24247;?#39135;物,适当增加脂肪,比如说鸡蛋、牛奶、肉类。专家建议多吃鸡肉,因为鸡肉是温性的,含蛋?#23383;?#38750;常丰富。
 

  多食含铁食物
 

  铁是参与造血的重要原料,血液中的红细胞担负着机体中氧运输和代谢的重任。要?#35757;鞍字省?#30899;水化合物和脂?#39048;?#25104;热量,就需要充足的氧气。
 

  如果机体缺铁,就容易?#26082;?#38081;性贫血;而缺少运输氧的工具,最终的结果就是产热不够,容易?#26800;?#23506;冷。许多年轻女性特别怕冷,一到冬天,?#35789;?#22312;有暖气的房间里,也常常手脚冰凉,铁的摄入量不足是重要原因之一。所以,怕冷的女性冬天应多吃富含铁质的食品,如动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等,能提高对寒冷的抵抗力。
 

  国康大药房药师温馨提示:
 

  天气渐冷,寒冷突袭,阳热之气潜藏,人体也是同样。肾气应冬而主藏,故而冬季养生重在温肾护阳。顺应自然,我们要减少户外活动,避免大汗淋漓,养护阳气,适当做些室内运动或者短时室外运动。家中也要备点感冒颗粒、吗丁啉等必备药品,以防疾病来袭。

相关文?#25285;?/h2>


广东26选5选号